日々の記録 46.5ｋｇ 20.3％
体重【46.5】kg体脂肪率【20.3】%早く月いちが来ないもんか。食欲が落ち着いているのが幸い。■今日の運動■ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）↓ウォーキング（半分亀走り）53分----------...
日々の記録 
日々の記録 46.8kg 20.2%
体重【46.8】kg体脂肪率【20.2】%ようやく雨が上がったのでウォーキングから再開歩く（走る)のはやっぱり気持ちがすっきりして良い。■今日の運動■ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）↓ウォーキング（...
ダイエット用に欲しいもの 46.3kg 20.3%
体重【46.3】kg体脂肪率【20.3】%そろそろマジ運動再開せねば。空けて3日が限度だぜ。冬はスポクラに通うつもりでいるが、もう今から通ってみるか？とリサーチ中。見学か体験か1度行ってこよう。そうなると室内シューズも買わねばいかんの（また...
日々の記録 46.5kg 20.9%
体重【46.5】kg体脂肪率【20.9】%今日もちょと気分がダウン気味だったがﾊﾟｯﾊﾟと走ってこようと仕度までするもトラブルに気付き中断。皮膚科で半日潰れた。気分が乗らないので今日もやめ。明日から頑張れるかな。
日々の記録 46.5kg 20.8%
体重【46.5】kg体脂肪率【20.8】%今日は起きたら珍しく気持ちがダウン気味。走ったら収まるかと走りに出たが、全く気が入らず15分ぐらいで帰って来た。こんな日もあるさ。
日々の記録 46.7kg 20.6%
体重【46.7】kg体脂肪率【20.6】%体重・体脂肪ピクリとも動かず。■今日の運動■■8：30ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）↓ウォーキング（半分亀走り）1時間17分---------------...
日々の記録 46.7ｋｇ 20.6％
体重【46.7】kg体脂肪率【20.6】%妙にすぐお腹が空く。そして浮腫む。だるい。そうかもうすぐ月いちだ。早く来い。来るまでなんとか理性を保たねば・・・！！■今日の運動■■10：30ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕...
ダイエット本 46.5ｋｇ 20.7％
体重【46.5】kg体脂肪率【20.7】%5月平均 46.89ｋｇ 20.74％-------------------------------------来月こそ45キロ台に・・・！！と思うも朝起きたら喉が痛く、少し寒気がする。天気も悪く、...
日々の記録 46.6kg 21.1%
体重【46.6】kg体脂肪率【21.1】%うわ体脂肪が1.1％もアップ！昨日2,000カロリーオーバーだから仕方ないか。■今日の運動■■9：00ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）↓ウォーキング1時間ち...
日々の記録 46.6kg 20%
体重【46.6】kg体脂肪率【20】%右のグラフを見ると一目瞭然→痩せ期じゃなくて、ただ元に戻っただけλ......やべーー・・うっかり油断してたよ！！痩せたんじゃないから。旅行で一時的に太った分がやっと旅行前に戻っただけだから！昨日はうっ...