体重【46.8】kg
体脂肪率【20.2】%
ようやく雨が上がったのでウォーキングから再開
歩く（走る)のはやっぱり気持ちがすっきりして良い。
■今日の運動■
ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）
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ウォーキング（半分亀走り）1時間
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距離 6.81km
時間 1：00’39”
ペース 8.54/km
消費カロリー 330kcal
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スクワット・カーフレイズ 10分ぐらい
あまり「こうしなきゃ」「やらねば」と自分を縛らないようにしよう。
何事も過ぎたるは及ばざるが如しか。