◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～10月までの平均 体重：44.76kg 体脂肪18.33%
動く量＜＜＜＜食べる量 ＿|￣|○
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■今日1日のカロリー摂取 1,675kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：155kcal りんご、ヨーグルト、白湯、コーヒー
◎昼：530kcal ごはん、ピーマン・椎茸肉詰め他
※詳細ご飯日記
◎間：100kcal 飴、おせんべい、チョコ
◎夜：530kcal ごはん、ピーマン・椎茸肉詰め、鶏ハム水菜サラダ
◎晩酌：360kcal オフの贅沢、赤ワイン、鳥ハム
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分、プリムアップS 15分、リハビリ筋トレ3種10分
夜：ジムで筋トレ1時間、トレッドミル25分