2月平均体重など 48.1kg 21.2% 内臓脂肪レベル2
1/3の体重など 48.5kg 21.8% &内臓脂肪レベル2
・・・ダイエットしてんの？と我ながら恥ずかしい。
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■今日の食事
◎朝： 黒豆煮+青汁＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 友人とごはん＆デザート
◎夜： 納豆キムチごはん、豆乳きのこあんかけ豆腐、サラダ（レタス水菜クルミ)
赤ワイン1、ハイボール～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
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昨日のモムチャンで全身筋肉痛。おし。