未測定&バイト6日目

今日は暑かった!
そしてやっぱり走るタイミングを逃す。

ちょっと膝が痛いのもある。うむ。

そして果物は良いとしても、お菓子が無駄ーー_| ̄|○
アイスはバイト先の叔父さんの差し入れだから(もぐもぐ

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今日のごはん

◎朝:kcal  ごはん、豆腐と揚げのお味噌汁、納豆(+おろし)、 ズッキーニと茄子炒め、プチトマト、はちみつヨーグルト

◎昼:kcal バナナ、 ズッキーニと茄子炒め 、サラダ、スープカレーワンタン  ごはん日記はこちら

◎間:Kcal さくらんぼ沢山、チョコ、クッキー、あずきアイス

夜:kcal サラダ、ほうれん草のお浸し、さくらんぼ、人参ジュース、ビア1杯、(追加で)餃子2個、アサイーベリー酢

今日の運動

朝:  ファンシネストレッチ