47.1ｋｇ　21.4％

体重【47.1】kg
体脂肪率【21.4】%

ストレッチ＋＠の運動しないと無いとこれだ

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■今日の運動

ストレッチ20分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールでストレッチ15分
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ファンシネダンベル体操15分ｲﾃﾞﾃﾞ
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（予定）踏み台昇降30分～