42.9kg 20.4%

自宅で計測再開。体脂肪が増えてきたイコール筋肉落ちてきたわー。

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今日のごはん ?kcal

◎朝:

◎昼:   ごはん日記はこちら

◎間:kcal チョコ各3粒、チコリコーヒーでカフェオレ

◎夜:kcal お雑煮、菜の花(茹で)、追加でレタストマトマヨのっけパン一枚

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ

体脂肪計の基礎代謝も975kcalと、体が省エネモードに。
少しずつ運動再開せねばと思うも、昨日の雪かきか、腰が痛くて今日は×