43.5kg 19.9% &雪かき

真冬日連続10日の札幌、今日も寒い!
でも駐車場の雪かきでちょこっとだけ運動(運動と言っておくw

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今日のごはん ?kcal

◎朝: 人参ジュース  ごはん日記はこちら

◎昼:

◎間:kcal チョコ(写真x2倍)、かりんとう、チコリコーヒー、ルイボスティー

◎夜:kcal トマトスープリゾット、かぼちゃコロッケ、菜の花、追加でかりんとう、甘酒、ルイボスティー

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ、雪かき20分