43.5kg 19.9% &雪かき

真冬日連続10日の札幌、今日も寒い！
でも駐車場の雪かきでちょこっとだけ運動（運動と言っておくｗ

今日のごはん　？kcal

◎朝： 人参ジュース　 ごはん日記はこちら

◎昼：

◎間：kcal　チョコ（写真x2倍）、かりんとう、チコリコーヒー、ルイボスティー

◎夜：kcal　トマトスープリゾット、かぼちゃコロッケ、菜の花、追加でかりんとう、甘酒、ルイボスティー

今日の運動

◎朝：ファンシネストレッチ、雪かき20分