44.1kg 20.1%

最近、寒さ対策で敷物を一枚引いたんだけど、
その上で体重を計測するとちょっと数値が低く出る事に気付く(汗)

上の写真の茶の方が44.1kg 20.1%、
写真の下のグレーの敷物の上だと43.5kg 19.6%。

グレーの敷物の上だとフカフカするなあ、
と今まで通りの茶の絨毯で計ってみて判明。

これからは今まで通り、茶色の方で計らねば(汗)

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今日のごはん ?kcal

◎朝: りんご1/2+バナナ+梨コンポート+ヨーグルト、甘酒豆乳割り

◎昼: 美容院帰りに姉宅で ごはん日記はこちら

◎間:kcal パン少し、チョコ、りんご1/2

◎夜:kcal  お好み焼き 、(これから)ポテチ、乳酸菌飲料

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチのみ

おーし、明日はピラティスやる!はい、言ったから!