今日の運動 2006/3/6 2018/5/6 ■今日の運動 ○朝 ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ○夜 ストレッチ ↓ 踏み台昇降30分＋足マッサージ ↓ 腹筋40回 お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
