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ビリー二週目終了

9(月)基本プログラム
10(火)基本プログラム
11(水)休
12(木)休
13(金)応用プログラム
14(土)応用プログラム
15(日)腹筋プログラム
16(月)腹筋プログラム←ここで計測 46.5k 21.9%
17(火)最終プログラム

うーんまだまだ禁煙してからプラス4.5キロぁあ
少し食事も気をつけないと減らないな。
自作パンのサンドイッチでマヨの消費量がすごかったしな。

さあ・・畳み掛けるぞ!
もう8月・・てかもう夏まっさかりじゃねえですか_| ̄|○
(→サイドバーの目標が_| ̄|○_| ̄|○_| ̄|○

今日からビリー三週目。
(まだ正しい動きが出来てる気がしないのでビリーバンド無しv)
また体重・体脂肪を明日から計ろうかな。

18(水)基本プログラム(ビリー三週目スタート)

お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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