体重【45.3】kg
体脂肪率【18.1】%
筋肉量【35】kg
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
宣言通り昨日はビアを我慢した。ｴﾗｲ！
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）
↓
ビリー最終27分（ビリー7日目・ラスト！）
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今日も踏み台昇降やろうかな。
ビアはどうしようかな（一応1本冷やしてある。）