体重【45.4】kg
体脂肪率【19.1】%
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
8月平均 体重/45.46kg, 体脂肪率/18.95％
ふぉーーーーッ。何とか先月より落とす事が出来た！
ちょびっとだけど。
てか、「今日は増量」という日は体重計に乗ってないからデータに反映されてないんだけど。
都合の良いマイルール炸裂だけども、
何とかモチ上げて行きたいぞ！
来月こそ自らの努力で44キロ台を出したい！
つーか頑張ってるつもりなのに3ヶ月でたかが1.5キロって！
チョビすぎる＿|￣|○
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ）
↓
スロトレ20分
ランジがやっぱりキツイ！
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やっぱりこれっぽっちじゃ痩せる気がせん。