体重【45.4】kg
体脂肪率【19】%
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
8月平均 体重/45.46kg, 体脂肪率/18.95％
あれ？意外と増量無し。
昨日けっこう歩いたからかな？
もすかしてDHCのサプリが効いてるのか。
◎ダイエットパワー
◎ギムネマ 30日分
※この前赤パンｗと一緒に安売りしてたので試しに買ってみたのだ。
いや仮にそうだとしても。
運動もちゃんとせねばならんぞ。
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■今日の運動?
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ）
↓
スロトレ15分
ランジで膝ｲﾃﾞﾃﾞ
↓
ビリー最終30分
↓
骨盤ネジ締め10分
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頑張れ頑張れ。