体重【45.2】kg
体脂肪率【20】%
ついに新兵器導入。
意外に長くて疲れた。
が、最近Ｏ脚気味で膝から下の隙間が気になってたのが
1回通してやっただけでふくらはぎがくっついて隙間が無くなった。
骨盤の歪みが取れたのかな？
骨盤周りが矯正されたら、膝の負担も取れそうで良い感じ。
途中で右の骨盤の骨がコｶｯ。ｶｯ。とリズムに合わせて鳴ったりｗ
かなり鍛え甲斐がありそうな私の骨盤周りなのであった。
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■今日の運動
ストレッチ40分（ファン・シネのストレッチ、腕組ストレッチ、骨盤体操
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スロトレ10分
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YUKA-ANE骨盤エクササイズ vol.1 1時間ぐらい
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日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ