やっぱ走らんで毎日2,000kcalも食べたら太るわな（汗
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■今日のカロリー摂取 kcal～（うち、酒のカロリーkcal～（※予定
◎朝：kcal オレンジ、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：kcal ※詳細ご飯日記
◎間：kcal
◎夜：kcal～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→朝ラン5キロ→歩き1キロ→ストレッチ
距離：5.03ｋｍ
時間 32：04”
ペース 6’23”/km
消費kcal 232kcaｌ
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日曜ハーフ、天気予報が晴れに変わった(^-^)