体重【46.2】kg
体脂肪率【18.7】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
今朝も朝ラン（ジョグ？）頑張ったのに
ipodをパソコンに繋ぐときフリーズしデータぶっ飛とんだ＿|￣|○
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■今日の運動
ストレッチ15分（下半身重点）
↓
朝ラン 46分
距離 6.37？km
時間 46’？”
ペース 7’4？”/km
消費カロリー 301kcal
↓
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
（夜）
ビリー基本50分 （2日目）
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ちなみに消費カロリーを覚えているのは、
家に着く直前に300kcalまであとチョビ（あと10kcalとか）な事が多く
300kcalになるまでipodの画面見ながら近所を徘徊してるから。
今月目標：45キロ台のせ、体脂肪19％台。