体重【46.1】kg
体脂肪率【19.2】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
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■今日の運動
朝
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
朝ジョグ
距離 6.55km
時間 46’30”
ペース 7’05″/km
消費カロリー 311kcal
↓
ストレッチ少し
夜
このあと、胃がカレーを消化したらビリー応用の予定。
やるやるやるやるやる、やるぞおおおおおお
↓
(このあとしっかりやりました。ｴﾗかった！（ホメホメ。ｗ
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ビリーをはじめた頃は、ビリーバンド持たなくてもヘロヘロだったのに
最近は基本はビリバン使って通して出来るようになってきた。
が、三角筋がちょっとモリッと筋張ってきたような・・
ｶﾞﾘﾏｯﾁｮ目指してるのでちょっとうれしい。
ひそかな目標はターミネーター2のサラ・コナーのｶﾞﾘﾏｯﾁｮなので、と
ネットで画像を検索してたらﾌﾞｯ
いや、すんませんでしたあああ！ ﾑﾘｗ
今月目標：44キロ台を1回でも見る、体脂肪18％台。