45.5ｋｇ 19％ 2009/6/29 2018/5/11 体重【45.5】kg 体脂肪率【19】% 4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79% 5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65% 明日からなんて言ったのどの口だｺﾞﾙｧ —————————————————- ■今日の運動 ストレッチ15分 （ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種 —————————————————- 今月目標：44キロ台を1度でも見る、体脂肪18％台。 日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ
