未測定&運動オフデー

何だかお疲れモードで、運動オフ。
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■今日の食事
◎朝: きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 雑穀米、お味噌汁、鶏ごぼうバーグ大根おろしポン酢、鶏ごぼうサラダ
詳細ごはん日記
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◎間: チョコ、おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜: やきそば、鶏ごぼうサラダ、濃い味x1、焼酎レモン炭酸割り~

■今日の運動
夜: ファン・シネストレッチ

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