退院後・42.8kg 18.6%

入院してた時と違い、細かく動いてるせいかお腹スッキリ!
それもあるのか今朝は久しぶりに42キロ台を見る。

でも健康的な痩せ方ではないのは明らかだし(汗
そして筋力が落ちたせいか、寒くて仕方ない。

今日は買い物がてらのウォーキングしか出来なかったけど、
負荷軽めの筋トレを明日から始めようか。。

ごはんブログも更新してますv

ゆりみそ@独身女のいつものごはん
食費1日500円以内を目指しつつ力をだら~っと抜きながらやってます。 ゆりみそ式食費計算法→1ヵ月に使った食費(人との外食は含まず)を単純に日割りしてるだけ。
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今日のごはん ?kcal

◎朝:kcal ごはん、モロヘイヤお味噌汁、焼鮭+大根おろし、
南瓜煮、バナナ

◎昼:kcal ごはん、ロールキャベツ、サラダ(南瓜、さつま芋、人参、レタス)、バナナヨーグルト

◎夜:kcal バナナ1/3、りんご1/4、クッキーx2、コーヒー

◎夜:kcal ごはん、ロールキャベツ、サラダ、赤ワイン2/3本