体重【46.7】kg
体脂肪率【19.9】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重：45.13kg 体脂肪19.79%
11月平均 体重：45.53kg 体脂肪19.53%
1.7キロ増プギャ
宣言通りお正月リセットから今年もスタート（ ＴДＴ）
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■今日の運動
朝：（ファン・シネのストレッチ 20分
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しかし31日から月1が始まった事もあり、
気持ち的にリセットという感じ＆お正月で十分食は満喫したし。
スタート切るのにちょうど良し、で気持ちは前向き。ｵｼ。
まずは、今週中に帰省前の45キロに戻しておきたい！
最終目標や先月の平均などはまた明日以降に。
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ