体重【45.2】kg 体脂肪率【17.5】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
◎今月目標：44キロ台前後、1日1,500kcal以内、腹筋強化
Ｋ点（45キロ）越えはまずい＿|￣|○
そして今日も畳み掛けるように外食でギトギト
明日はｽｽｷｰﾉかもしれんし仕事たまってるしｱﾜー
落ち着けどうどうブルル
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■今日1日のカロリー摂取 1,700kcal？ ぶひぉ
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：200kcalりんご、ヨーグルト、コーヒー×2
◎昼：1,200kcal？ 友人とランチ
◎間：kcal
◎夜：300kcalカニカマサラダ、清見オレンジ
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分