◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～2月） 体重：45.73kg 体脂肪19.57％
3/11 46.1kg 18.9%
3/12 45.6kg 19.4%
3/13 44.8kg 18.9%
3/14 44.4kg 18.9%
3/15 44.6kg 19%
3/16 44.5kg 18.4%
3/17 44.3kg 17.6% ※今年最低値
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食欲不振から落ちてるだけなのでほめられたもんではない。
それより心身の健康が大事じゃ、と夜もしっかり食べてきた。
明日はジム行こう。
■今日1日のカロリー摂取 kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分