45.6kg 17.4%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%

飲み行くので今のうち!
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■今日のカロリー摂取 ?kcal

◎朝:120kcal キウイ+ヨーグルト、カフェオレ
◎昼:630kcal ラーメン(焼豚、卵)、サラダ
※詳細ご飯日記
b622h
◎間:60kcal カフェオレ
◎夜:kcal 飲み

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ15分→プリプアップS15分
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今朝も膝痛がありウォーキングも出来ず。
なんだかテンション下がってしまうわこりゃダメだ、と最終手段、
エステの体験行ってこよう!とエルセーヌの-8センチ体験に申し込む。

すると残念、膝裏のリンパもグイグイやるから膝が痛かったら出来ませんと言われた_| ̄|○
そうだよな~1回で-8センチにならなかったら返金するって書いてるし
相当本気で力かけてやってくれるんだな・・しゃーないな、と諦める。
(-8センチは一箇所だけじゃなくてトータルらしいです)

しかしすっかり行く気満々だったので拍子抜けしてしまい、
代わりに小顔コースも気になってたのでそっちに申し込んでみた。
むくみ、たるみ、二重アゴに「小顔」体験キャンペーン!<エルセーヌ>

前から気になってたんだけど、今、半額の525円で体験できるので決めた。
勧誘がちょっと怖いけどまあ体験だし、気軽に行ってみようと思います。

何か最近気合入らないし、服も毎日適当だし。
やる気スイッチ入るきっかけになればいいなと!

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