未測定&時間差すぎる筋肉痛

なんだか全身筋肉痛、イデデ。
でもジムで筋トレしたのは土曜、今日火曜。
何この時間差(汗
——————————————
■今日のカロリー摂取  1,600kcal+お酒~

◎朝:400cal  レタスハムサンド、グレープフルーツ1/2+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:560kcal ロイタイグリーンカレー、ツナ豆サラダ
※詳細ご飯日記
b513h
◎間:220kcal コーヒー、カフェオレ、おから焼きx2(50kcal)、ビスコx2(78kcal)
◎夜:420kcal ピザトースト、鶏胸カリカリ焼き、ツナ豆サラダ
◎晩酌:kcal 赤ワイン~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

スポンサーリンク