うーむ。なかなかスッキリ落ちません。。
お盆に実家からもらってきたお菓子もまだ在庫が（←これもか
9月目標 44キロ台前半を5回以上
9月ラン目標 最低160キロ → 残3キロ
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■今日のごはん
◎朝： りんご1/4、はちみつきなこヨーグルト、コーヒー
◎昼： ごはん、わかめお味噌汁、糠さんま大根おろし、トマト、わらび胡瓜人参のナムル風、白菜りんごサラダｘ2 ごはん日記はこちら
◎間： おせんべい、クッキー、コーヒー
◎夜： 納豆ごはん、鍋キューブ寄せ鍋（白菜、豆苗、きのこ、鶏もも、鶏団子、カニすり身）、トマト、わらび胡瓜人参のナムル風、ワイン2、ハイボール～
■今日の運動
朝： テレビ体操10分→ファン・シネストレッチ
→リハビリトレ9種（体幹トレ）