日々の記録 46kg 19%
体重【46】kg体脂肪率【19】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%今朝、いつもどおりに5：55の目覚ましで起きたはずがハッと気付いたら7：15。いつもジョグから戻る時間λ.....ｼｯドなんとなくテンション落ち気味。この気...
yurimiso
日々の記録 
日々の記録 45.9ｋｇ 18.9％
体重【45.9】kg体脂肪率【18.9】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%やばっ。なんかお腹張ってるしそろそろかなﾑｰﾝ---------------------------------------------------...
日々の記録 45.5kg 18.4%
体重【45.5】kg体脂肪率【18.4】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%しかし今日は2,000kcalオーバー確実λ......----------------------------------------------...
日々の記録 45.7ｋｇ 18.3％
体重【45.7】kg体脂肪率【18.3】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%頑なに45.7kgをキープ中。----------------------------------------------------■今日の運動ス...
日々の記録 45.7kg 17.9％
体重【45.7】kg体脂肪率【17.9】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%今日は雨がポツポツきてたので朝ジョグ休み。----------------------------------------------------■...
日々の記録 46kg 18.9%
体重【46】kg体脂肪率【18.9】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%昨日の夜中、晩酌しながら色々食べたのが効いたか＿|￣|○まあ、芋焼いたのとかｗサラダむしゃむしゃ、とかスナック菓子よりはまだマシだろう。(と思いたいｗ-...
日々の記録 45.8ｋｇ 18.3％
体重【45.8】kg体脂肪率【18.3】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%二日開けて、今日こそジョグ。今日は車でちょっとでかめの公園に行って走る。今年中に10キロ完走できるかな！？目標にしよう。しかし疲れて、帰宅後消費カロ...
日々の記録 45.7kg 17.9％
体重【45.7】kg体脂肪率【17.9】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%ストレッチだけ走ると仕事中、睡魔に襲われるので体力温存ちょっと一段落なので明日朝は走りたい-----------------------------...
日々の記録 45.7ｋｇ 17.7％
体重【45.7】kg体脂肪率【17.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%ストレッチだけ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（...
日々の記録 46.5kg 18.7％
体重【46.5】kg体脂肪率【18.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%ダッシュで朝ランだけ＝３----------------------------------------------------■今日の運動ストレッ...