日々の記録

今日も通常バイトが無いので、久しぶりに走りに。今月はバイト三昧だったので、走るのは3週間ぶりだ。そして久しぶりにウエアを着て背中のハミ肉にギョッとする。あれだ、背中って年齢出るねえ・・（汗）これは数値を追うんじゃなくてボディメイク的なトレー...

おお45キロ台。実家でのお魚メインの食事が良かったかな、と思うものの体脂肪が上がってるのが気になる。筋トレ、いつ再開するの自分。。。7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない...

実家三日目、昨日で果物収穫バイトが終わったので今日は午前中は実家の畑のお手伝い、午後から持ち帰る野菜を収穫させてもらったあと、夜には自宅に戻りました。明日からまた計測開始！7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイト...

実家二日目、ついつい炭水化物を食べ過ぎるので少し気を付けますたｖ7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一にして、あまり無理せず...

46.1キロ、私の体、このぐらいがほんと好きだねえ。。と、今日は早朝から実家に移動し果物バイト6日目。食べ過ぎ注意！7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂...

46.1キロ台で定着中。明日からまた果物バイトで実家なので食べ物気をつけよう。。7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一にして...

46キロ台から抜け出せなかったのは、多分夜遅くにビスコをたくさん食べたから（汗）7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一にして...

実家ごはんで46キロ台、だよね（汗）7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一にして、あまり無理せずいきます。でも、45キロ台キ...

果物バイト後、自宅へ戻る。明日は久しぶりの体重測定、ちょと怖い。7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一にして、あまり無理せず...

今日は果物バイトは休み、実家の畑の草むしりのお手伝い。7月の目標運動目標7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物収穫バイトもあるので体力温存、積極的な運動はしない予定。体重・体脂肪の目標こちらも体力温存を第一にして、あまり無理せずいきます。...