日々の記録 45.8ｋｇ 18.3％
体重【45.8】kg体脂肪率【18.3】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%二日開けて、今日こそジョグ。今日は車でちょっとでかめの公園に行って走る。今年中に10キロ完走できるかな！？目標にしよう。しかし疲れて、帰宅後消費カロ...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 45.7kg 17.9％
体重【45.7】kg体脂肪率【17.9】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%ストレッチだけ走ると仕事中、睡魔に襲われるので体力温存ちょっと一段落なので明日朝は走りたい-----------------------------...
日々の記録 45.7ｋｇ 17.7％
体重【45.7】kg体脂肪率【17.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%ストレッチだけ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（...
日々の記録 46.5kg 18.7％
体重【46.5】kg体脂肪率【18.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%ダッシュで朝ランだけ＝３----------------------------------------------------■今日の運動ストレッ...
日々の記録 46.5ｋｇ 18.7％
体重【46.5】kg体脂肪率【18.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%ランできず----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファ...
日々の記録 46.5kg 18.7％
体重【46.5】kg体脂肪率【18.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%月曜の記録。ぶほ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分...
日々の記録 46.2kg 18.7％
体重【46.2】kg体脂肪率【18.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%完全キープしてるだけ状態。----------------------------------------------------■今日の運動ストレ...
日々の記録 46.2kg 19.3％
体重【46.2】kg体脂肪率【19.3】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（下半身重点）↓...
日々の記録 46.1kg 17.7%
体重【46.1】kg体脂肪率【17.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%あれ体脂肪。お酒飲んだ次の日って体脂肪減るんだったかな。今だよくわかってないが、昨日寝る前大量摂取したワインのせいか。---------------...
日々の記録 46.2kg 18.7％
体重【46.2】kg体脂肪率【18.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%昨日の夜遅く、どうにもビアが飲みたくなり走って買いに行ってしまいアイスとお菓子とワインも買って飲み食い散らかしてしまった・・------------...