日々の記録 46.2kg 18.7％
体重【46.2】kg体脂肪率【18.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%完全キープしてるだけ状態。----------------------------------------------------■今日の運動ストレ...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 46.2kg 19.3％
体重【46.2】kg体脂肪率【19.3】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（下半身重点）↓...
日々の記録 46.1kg 17.7%
体重【46.1】kg体脂肪率【17.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%あれ体脂肪。お酒飲んだ次の日って体脂肪減るんだったかな。今だよくわかってないが、昨日寝る前大量摂取したワインのせいか。---------------...
日々の記録 46.2kg 18.7％
体重【46.2】kg体脂肪率【18.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%昨日の夜遅く、どうにもビアが飲みたくなり走って買いに行ってしまいアイスとお菓子とワインも買って飲み食い散らかしてしまった・・------------...
日々の記録 46.2kg 18.7％
体重【46.2】kg体脂肪率【18.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%今朝も朝ラン（ジョグ？）頑張ったのにipodをパソコンに繋ぐときフリーズしデータぶっ飛とんだ＿|￣|○-----------------------...
日々の記録 46.5kg 19.5％
体重【46.5】kg体脂肪率【19.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月は45キロ台前半キープ目標。つーか45キロ台がまた遠くなってしまった。-------------------------------------...
日々の記録 46.5ｋｇ 19.7％
体重【46.5】kg体脂肪率【19.7】%ごふぉだいょぶだいじょうぶ～（急にﾀﾞﾝｼﾝｸﾞｗ昨日は1日、おから、キムチ、ヨーグルト、ペプシネックス、水分大量と集中攻撃したのに効かなかったからだと思う。今日はむしろ、溺○体風に体がむくむく。し...
日々の記録 46.4kg 19.3%
体重【46.4】kg体脂肪率【19.3】%ぶほ大丈夫大丈夫～だいょぶだいじょうぶ～（自分に言い聞かす昨日、そんなに食べ・・いや、2,000kcalは固いか。そして何故か二日ほど出てないからだと思われる。（ｽﾏｾﾝヨーグルト買ってこなきゃな～...
日々の記録 45.5kg 18.8%
体重【45.5】kg体脂肪率【18.8】%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種↓ラン...
日々の記録 45.4kg 18.1％
体重【45.4】kg体脂肪率【18.1】%しかし今日は1日トータル2,000kcal前後、明日も昼も出るし夜は飲み会にちょろりと顔出さねばいかん。多少の増量は仕方ないだろう。明日は朝ランだけはこなしておきたい。日曜は運動完全休業しよう。--...