日々の記録 46.2kg 18.7％
体重【46.2】kg体脂肪率【18.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%今朝も朝ラン（ジョグ？）頑張ったのにipodをパソコンに繋ぐときフリーズしデータぶっ飛とんだ＿|￣|○-----------------------...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 46.5kg 19.5％
体重【46.5】kg体脂肪率【19.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月は45キロ台前半キープ目標。つーか45キロ台がまた遠くなってしまった。-------------------------------------...
日々の記録 46.5ｋｇ 19.7％
体重【46.5】kg体脂肪率【19.7】%ごふぉだいょぶだいじょうぶ～（急にﾀﾞﾝｼﾝｸﾞｗ昨日は1日、おから、キムチ、ヨーグルト、ペプシネックス、水分大量と集中攻撃したのに効かなかったからだと思う。今日はむしろ、溺○体風に体がむくむく。し...
日々の記録 46.4kg 19.3%
体重【46.4】kg体脂肪率【19.3】%ぶほ大丈夫大丈夫～だいょぶだいじょうぶ～（自分に言い聞かす昨日、そんなに食べ・・いや、2,000kcalは固いか。そして何故か二日ほど出てないからだと思われる。（ｽﾏｾﾝヨーグルト買ってこなきゃな～...
日々の記録 45.5kg 18.8%
体重【45.5】kg体脂肪率【18.8】%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種↓ラン...
日々の記録 45.4kg 18.1％
体重【45.4】kg体脂肪率【18.1】%しかし今日は1日トータル2,000kcal前後、明日も昼も出るし夜は飲み会にちょろりと顔出さねばいかん。多少の増量は仕方ないだろう。明日は朝ランだけはこなしておきたい。日曜は運動完全休業しよう。--...
日々の記録 45.2ｋｇ 17.8％
体重【45.2】kg体脂肪率【17.8】%おっ。昨日お腹グーグー鳴らしながら寝たのが効いたか。しかし、まだ油断する気にならん。体は少し薄くなってきたが、顔、アゴの肉がまだダブついてる。----------------------------...
日々の記録 45.7ｋｇ 18.8％
体重【45.7】kg体脂肪率【18.8】%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種↓ウォ...
日々の記録 45.7ｋｇ 18.3％
体重【45.7】kg体脂肪率【18.3】%※）昨日の夜、珍しくお腹壊したから。普段、飲んでるのはコーヒー、お茶各種、白湯、全て砂糖は入れない。たまに、カフェオレ（低脂肪牛乳のみ・砂糖無し）か甘い物が欲しい時にホットココアを飲むぐらい。が、こ...
日々の記録 46.2ｋｇ 19.2％
体重【46.2】kg体脂肪率【19.2】%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種（夜）...