日々の記録 46.2ｋｇ 19.4％
体重【46.2】kg体脂肪率【19.4】%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種（夜）...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 45.9ｋｇ 19％
体重【45.9】kg体脂肪率【19】%お久しぶりです45キロ台！ああ、10月以来かな？早く定着させたい。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（フ...
日々の記録 46.4kg 19.8%
体重【46.4】kg体脂肪率【19.8】%ここで頑張ってガクッといこうぜ（と自分の体に言い聞かす----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シ...
日々の記録 46.3kg 19.8%
体重【46.4】kg体脂肪率【19.8】%運動できず----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操...
日々の記録 46.4kg 19.3%
体重【46.4】kg体脂肪率【19.3】%踏ん張りどころ----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤...
日々の記録 46.6ｋｇ 19.8％
体重【46.6】kg体脂肪率【19.8】%なんだこの最近のチョビな動きは----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり...
日々の記録 46.7ｋｇ 19.9％
体重【46.7】kg体脂肪率【19.9】%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種↓ウォ...
日々の記録 46.9ｋｇ 19.9％
体重【46.9】kg体脂肪率【19.9】%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種夜バラ...
日々の記録 47.4ｋｇ 19.8％
体重【47.4】kg体脂肪率【19.8】%がぼっ＿|￣|○ぬぉーーーー！諦めないこと逃げ出さないこと～＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ1...
日々の記録 47.4ｋｇ 19.9％
体重【47.4】kg体脂肪率【19.9】%がぼっ＿|￣|○朝からがっくり。今日はさすがに心が折れそうになった。昨晩寝る直前、在庫のビアを飲みつくしたからか。1缶＠158kcal×3＝474kcal あっもう無いからプチプチ禁酒だな。----...