体重【46.1】kg
体脂肪率【17.7】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
あれ体脂肪。
お酒飲んだ次の日って体脂肪減るんだったかな。
今だよくわかってないが、昨日寝る前大量摂取したワインのせいか。
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■今日の運動
ストレッチ15分（下半身重点）
↓
朝ラン 50分
距離 5.84km
時間 49’54”
ペース 8’32″/km
消費カロリー 277kcal
↓
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
（夜）
ビリー応用50分（4日目）
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昨日遅く寝たので朝ランさぼるつもりで1時間遅く起きたけど
やっぱり行こう、と7時過ぎに出た。
今日は無理せず、歩いたり、走ったりの半々。
が、どうも食欲が変な感じで
ちょこちょこ1日中食べてトータル2,000kcal近く摂取。
せっかく運動続けてるのにﾊﾞｶだ。
今月目標：45キロ台のせ、体脂肪19％台。