日々の記録 46.1kg 18.6%
体重【46.1】kg体脂肪率【18.6】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%今日も遅く起きてしまったが、明日あさってと雨予報だったのと体重を見て、慌てて着替え朝ジョグに出た。-------------------------...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 45.9ｋｇ 19％
体重【45.9】kg体脂肪率【19】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%やばっ。昨日お菓子食べ過ぎたせいか、ああ、パンもだ。--------------------------------------------------...
日々の記録 45.7ｋｇ 18.4％
体重【45.7】kg体脂肪率【18.4】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%ビリー、寒天、と相変わらず世間のダイエット方法の流行に全く沿っていない私の最近のヒットはバランスボール。運動にも、ネットにも、胃痛にも。ｗ私は胃が弱...
日々の記録 45.8ｋｇ 19.3％
体重【45.8】kg体脂肪率【19.3】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネの...
日々の記録 45.7ｋｇ 18.3％
体重【45.7】kg体脂肪率【18.3】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%昨日お腹ギュルギュル鳴らしながら寝たのが効いた。やっぱり夜の食を抑えたら落ちるなﾑｰﾝんがしかし、ﾑｰﾝ・・・-------------------...
日々の記録 46.3kg 17.7%
体重【46.3】kg体脂肪率【17.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネの...
日々の記録 46.4ｋｇ 19％
体重【46.4】kg体脂肪率【19】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%以前図書館で借りて気に入った筋トレの本を中古でゲット。女性のための筋力トレーニング下半身の筋トレを強化したいのだが（基礎代謝アップ目的）この本はスクワッ...
日々の記録 46.4kg 19%
体重【46.4】kg体脂肪率【19】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%今日もラン無し。テンション下がりつつも何とか。----------------------------------------------------■...
日々の記録 46kg 19%
体重【46】kg体脂肪率【19】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%今朝、いつもどおりに5：55の目覚ましで起きたはずがハッと気付いたら7：15。いつもジョグから戻る時間λ.....ｼｯドなんとなくテンション落ち気味。この気...
日々の記録 45.9ｋｇ 18.9％
体重【45.9】kg体脂肪率【18.9】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%やばっ。なんかお腹張ってるしそろそろかなﾑｰﾝ---------------------------------------------------...