44.7kg 21% &リハビリトレ

昨日で抗がん剤も終わり、約3か月の抗がん剤治療が終わったーー!(涙

※大腸がんについて詳しくはこちらを

もしかして大腸がん?~はじめに~ - ゆりみそ@独身女のいつもの日記

でもまだちょっとだけ吐き気、手のしびれ、手足症候群で足裏が痛いとか副作用がある。でもでも!気持ちはもう、いつから走れる?と楽しみで嬉しくて仕方ないのです。

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今日のごはん ?kcal

◎朝: バナナ+ブルーベリ-+ブルーベリージャム+ヨーグルト、 チコリコーヒー

◎昼: 昨日のトマトアボカドサラダで冷製スパゲティ、ポテトサラダx2、人参りんごジュース  ごはん日記はこちら

◎間:kcal クリームドーナツ、チョコ3粒、チコリコーヒー、チコリカフェオレ

◎夜:kcal  ごはん、ホッケ開き 、ポテトサラダ、セロリ+マヨ、かりんとう、甘酒豆乳割り

だからもうお菓子でカロリー補給しなくて良いからと(||゚Д゚)

今日の運動

◎朝: ファンシネストレッチ、スクワット20秒x3、リハビリトレ2種

トレの楽しさを思い出せば、その辛いのも楽し。