わー、この増量は嫌な感じ。内臓脂肪レベルも3まで上がってた。。昨日、夜遅くに冷凍してた蒸かし芋食べちゃったからね（汗）...

やっと風邪の症状が消えたったけど、今日も朝からやる事満載、車で出たら渋滞だしで、運動時間がとれず。 明日こそ、雨...

一昨日の下半身でお尻がまだイデデ、そして昨日の上半身でも筋肉痛。そして走るにはまだ鼻がグズグズなので今日は運動オフにし...

昨日の地味トレでお尻が激しく筋肉痛、歩くのもイデデ。でも嬉しいな。筋肉痛は、効いてる証拠！ で、今日もまだ鼻がグ...

いかん、また46キロ台＿|￣|○ で、まだ鼻水がぐずぐずだけど体調も悪くないので地味トレから再開。ついつい走るの...

昨日がピークか、風邪の症状もだいぶ良くなったけどまだ完全では無いので休息日。 巷の新型コロナウイルスの初期症状が...

昨日の夜から鼻水が出てきて今朝、喉が焼けつくように痛くて目が覚めた。 年末にひいたばかりだというのに、また風邪ひ...

札幌は今日も冷え込んで最高気温がマイナス4℃。キンキンに冷えていたけど、太陽が出ていたのでえいっと走りに。 今日...

昨日もトータルで食べ過ぎたようで、まだ46キロ台。しかし今日は運動時間がとれず。 土日は頑張る（はい、言った！）...

やっちまったの0.9キロ増（汗）昨日の夜にスナック菓子も追加で食べたったから仕方ない（汗） で、朝ゴミ出しした後...