20キロ走っても痩せません。餃子一袋とか、食べちゃダメなのか（汗） 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ...

起きたらカラッと晴れていておだやかな天気。これは行くしかないでしょ、と今月の目標「ゆっくりでも20キロ走」を決行！ ...

ごふぉお。作り置きにとたくさん作ったサラダスパゲティを昨晩、もりもり食べたのが原因だな。やっぱ危険な作り置きは止めねば...

10キロ走っても痩せませんλ....いえ、昨晩追加でお雑煮（餅1個）食べたからだと。学習しないな自分λ.... ...

起きたらいい天気！ 明日から天気が荒れる予報なので、今日行っとくか・・と10キロ走。おし。 今日の運動 ...

昨日、お鍋をお腹いっぱい食べたしなあ。 腹八分腹八分、と言い聞かしつつ今日はカロリー計算、途中で材料を計るのを忘...

あれ。微増（汗） と、午前中は晴れ間も出てたので体感トレしてちょこっと走る。今日は足が軽かったので最後だけビルド...

ベチャ雪が溶けて水たまりがあちこちある中、サクッと6キロ走。 もうちょっと走るつもりで朝からごはんもチャージし...

45キロ台がちょっと遠くなってきたけど、昨日の体幹トレでしっかりお腹と股関節周りが筋肉痛。おし。 今日の運動 ...

朝の情報番組で、超ラジオ体操、というのが紹介されていたので一緒にやってみた。 これは確かに伸びる！！と思...