道東はえらい雪だったようですね、釧路の様子をテレビで見てびっくり（汗）。札幌は風が強かったものの雪はそんなに積もらず、...

おお、ちょっと落ちてくれた・・けど今日は運動までたどり着けず。せめて買い物には徒歩で、と思ったけれどベチャ雪が降ってい...

宣言通り、今日はちょこっと走ってきた。どうだかなと思いつつも一応、マスクをつけて行ったけどちょっとペースを上げると息苦...

うーむ、まだ47キロ台。あれだ、ゴボウとか白滝系をたくさん食べたせいだと（私はこれ系を食べるとお腹が張ってしまう）・・...

47キロ台はまずいーーー！ 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→骨盤底筋トレ1種ｘ10秒ｘ10セット...

今朝も外出を避け、東京マラソンを見ながら体幹トレ。 大迫選手が途中先頭集団から遅れた時はああダメか、と思ったけれ...

高値安定から抜け出せぬ＿|￣|○ で、良い天気だから外を走りたいけど北海道は新型コロナで「緊急事態宣言」 が出さ...

今日は運動お休みデー。 明日は走るぞ、と計画していたら北海道に緊急事態宣言。新型コロナウイルスの拡大を防ぐため、...

体重が右上がり傾向（汗）腹八分腹八分・・・と今日はカレーのお米をちょっと減らす。悲しい。 今日の運動 朝：...

ここ最近、ちょっと胃が大きくなってるなあ。何とかせねば、と思うも気付けばテレビ見ながら早食いしていたり。ゆっくり食べよ...