今日も「プラマイ1キロは誤差だ誤差」精神で、 数値に踊らされんぞと（言い聞かす） つか最近浮腫みが酷いんだけど、...

昨日は20キロ走をしたのに微増でがっくり。 昨日一日単位なら、消費カロリーの方が上回ったはずなのに　λ.... ...

走らない日は、食事を（酒別）1,200kcal台にしてもトントンka//（脳内メモ でも昨晩は遅くまで借りてきた映画を...

もう6月だ・・今年は数値目標を一度も達成してないし、 見事に停滞しまくっている。 そんなんだからかダイエ...

今月もラン目標以外はクリアならず。 反省して今日はダンベルもって筋トレじゃ。。 明日、5月の平均値出します！ ...

ずっと46キロ台で停滞中なので、食を1,200kcal内に収めるよう努力しよう。。 5月目標 一回でも45kg台を...

一昨日の筋トレと昨日の20キロ走で下半身がヨボヨボ。 何だか、急に年齢感じる今日この頃。。 今日は運動オフデーで...

昨日の下半身筋トレでお尻が打撲したように筋肉痛（喜 しかし46キロ台からなかなか抜け出せない・・ と、今日はゆっ...