食事の内容は自分では悪くないと思うんだけど、多いのかな。。 いやお酒か（←これか 今日はせめて、お菓子は無しの刑...

また内臓脂肪レベルが2に。 昨日、追加で炊き込みごはんなんて食べたから当然か＿|￣|○ 6月数値目標 一回でも45k...

うーん、高値安定からなかなか抜け出せない。 でも、腰の痛みも回復傾向でランも再開できたので、 迷っていたVaam...

内臓脂肪レベルが1に戻った。ほーっ。。 腰の痛みも少しずつ良くなってきたので、まずピラティスから運動再開。 もし...

ごふぉぉお＿|￣|○ しかもまだ内臓脂肪レベルが2。 昨晩、夜中のサッカー観戦中に追加で少しつまみを食べたしな。...

わーーー体脂肪・・！ 昨日お菓子食べ過ぎた、とは思ってたけど 内臓脂肪レベル（タニタ体脂肪計）が久しぶりに2に上...

用事で実家に帰るので今日の記録だけ 6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 6月ラン目標 　最低1...