昨日は早く寝よう！と思ったけど、録画していた海外ドラマを見て3時就寝。最終話まで見た。クイン・・・・！！と、号泣しながら寝て起きたら顔がパンパンに腫れていた＿|￣|○そんなこんなで（え）今日もグダグダです。9月数値目標 　一回でも45kg台...

昨日は色々あって何だか眠れず、録画してた海外ドラマを見てたら朝7時（汗）そんな時間にお腹が空いて、サバの味噌煮缶を開け、ごはんをモリモリ食べてしまった。そんなこんなで11時にもっそり起きて体重測定。やっちゃったか、と思ったけど増えてなかった...

今日はカロリー計算お休みで、食べたものだけレコーディング9月数値目標 　一回でも45kg台前半を見る　→　1回クリア9月ラン目標 　最低170キロ　→　残り69キロ今日のごはん　？kcal+お酒～　◎朝：kcal　混ぜ込みミニおにぎり（75...

あれ。なんだかめちゃくちゃ浮腫んでる（汗）そして今日は運動時間を確保できずストレッチのみ。9月数値目標 　一回でも45kg台前半を見る　→　1回クリア9月ラン目標 　最低170キロ　→　残り75キロ今日のごはん　1,290kcal+お酒～　...

いかん、46キロ台に戻してしまった＿|￣|○そして最近、腰～背中のあたりが少し痛いというか気になるので今日もピラティス。ついでに湿布を貼っておく。明日は走りたい。ｳｽ。9月数値目標 一回でも45kg台前半を見る　→　1回クリア9月ラン目標 ...

夜中の３時前、少し大きな余震でハッと目が覚めた。それから眼が冴えて寝れず、本を読んで朝方寝落ち。そんなんで目覚ましもぶっ飛ばして寝坊して、今日は運動もチマっと（←言い訳だね9月数値目標 一回でも45kg台前半を見る　→　1回クリア9月ラン目...

おし、45キロ台キープ。つか昨日は運動してないし、カロリー的にはオーバーだったんだけど。人体の不思議。だから一喜一憂せずに淡々と（、と言い聞かす）9月数値目標 一回でも45kg台前半を見る9月ラン目標 　最低170キロ　→　残り90キロ■今...

朝から歯医者の定期健診やら免許更新やらで時間がとれず運動無し。いえ、今こうして晩酌してるならやればと思うも（汗9月数値目標 一回でも45kg台前半を見る9月ラン目標 　最低170キロ　→　残り108キロ■今日のごはん　1,410kcal+お...