昨日20キロ走ったけど、夜にワールドカップのサッカーの録画を見ながらしつこくマッサージとストレッチをしたおかげか、足に疲...

内臓脂肪レベルが1に戻りとりあえずホッ。。 いや待て、ホッとしてる場合じゃない、と今日はロング走。 一昨日の下半...

はあああ 太るのはめっさ簡単。内臓脂肪レベルも2に上がる。 ・・・はい。 昨晩、寝る前にインスタントラーメン...

体脂肪の上下が激しいので、さぼっていた下半身筋トレを。 6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ　→2...

おし45キロ台キープ。でも体脂肪の上下が激しいな。。 ところでサッカー日本代表、コロンビアに勝ちましたね！！ 香...

やっと46キロ台から動くようになってきた。 Vaamが良い火種になってくれたのかな？ 数値が動くとやる気も出るね...

あちゃー。いや、昨日は調子にのって食べ過ぎました。 6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ　→1...

よっしゃ、数値目標を今年初にしてようやくクリア。長かった。。 でも昨日は炭水化物を普段より多く食べ...