おし、45キロ台キープ。 つか昨日は運動してないし、カロリー的にはオーバーだったんだけど。 人体の不思議。だから...

朝から歯医者の定期健診やら免許更新やらで時間がとれず運動無し。 いえ、今こうして晩酌してるならやればと思うも（汗 ...

少し前から時間帯により、ブログの表示が遅くなったり、500エラーと出てブログにアクセス出来なくなったりしてしまう事があっ...

昨晩うっかり夜に納豆ごはんも追加で食べたけど微減。 助かった・・と思うも時間差で増量する事もあるので油断できん（汗 ...

今日はスカッと晴れて、気分もアップで朝ラン12キロ。 地震から6日目、走ってる人もチラホラ見かけてホッとしました。...

ぶっ。増量－－－－－＿|￣|○ 9月数値目標 一回でも45kg台前半を見る 9月ラン目標 　最低170キロ　→　残り...

地震から4日目。 少し緊張もとけたか、昨晩はいつものようにお酒をスイスイ飲んでしまい 今朝はスマホの目覚ましを止...

お知らせとお詫び 時間帯により、ブログの表示が遅くなったり、500エラーと出てブログにアクセス出来なくなったりしてしま...

まだ落ち着いて運動するようなモードでもなく。 でもさすがに昨日はお酒はまずいと控えたからか、少し減量。 まだカロ...