踏ん張りどころなのに、昨晩パンにレタスとトマトと挟んでマヨでパクッ。 パンはなー・・・やっぱりあると食べちゃう。 ...

せっかく45キロ台に振れる事が多くなってきたからここが踏ん張りどころなんだけど・・！ 9月数値目標 　一回でも45kg...

食べ過ぎでドーーーーン＿|￣|○ 夜更かし続きを反省し・・今日は最低20キロのロング走へ。 9月数値目標 　一回...

昨日は早く寝よう！と思ったけど、録画していた海外ドラマを見て3時就寝。 最終話まで見た。クイン・・・・！！...

昨日は色々あって何だか眠れず、録画してた海外ドラマを見てたら朝7時（汗） そんな時間にお腹が空いて、サバの味噌煮缶を開...

今日はカロリー計算お休みで、食べたものだけレコーディング 9月数値目標 　一回でも45kg台前半を見る　→　1回クリア...

あれ。なんだかめちゃくちゃ浮腫んでる（汗） そして今日は運動時間を確保できずストレッチのみ。 9月数値目標 　一回で...

いかん、46キロ台に戻してしまった＿|￣|○ そして最近、腰～背中のあたりが少し痛いというか気になるので今日もピラ...

夜中の３時前、少し大きな余震でハッと目が覚めた。 それから眼が冴えて寝れず、本を読んで朝方寝落ち。 そんなんで目...