45.8kg 18.6% ＆運動オフ。

大腸ポリープ切除から4日目。

一週間はジョギングもNGだけどウォーキングなら大丈夫かな。
ヨガをやろうかと思ったけど、腹筋に力が入る運動はNGだというし。

今日のごはん　1,180kcal

◎朝：300kcal　シチュー（昨日の残り）、バナナヨーグルト、コーヒー

◎昼：480kcal　茄子とベーコン、バジルのトマトソーススパゲティ、
野菜ベーコンコンソメスープｘ2　ごはん日記はこちら

◎間：20kcal　飴ｘ2、ハーブティー

◎夜：380kcal　鍋（鍋キューブ鶏団子、白菜、豆苗、豆腐、豚肉、かにすり身）、ノンアルビア（フリー）

腰の痛みもほぼ気にならなくなってきたし。
明日からストレッチから再開だ。おしおし。