健康診断で大腸検査にひっかかり、一昨日大腸内視鏡検査をしてきた。
検査の結果は
検査は早めに、早期発見、ってほんとだねジーザス 大小合わせて、2つのポリープ大発見ーーーー＿|￣|○ はあ。。下剤もポカリみたいで腹ヘリには甘くて美味しかったしｗ 検査自体も鎮静剤を打ってもらい、痛くもなんともなかったし 検査の最後に目が覚
前日からの食事制限と、腸内デトックスと、さらに終わった後も雑炊ぐらいしか食べなかったのに、1キロぐらいしか落ちないのか。。
10月数値目標 10月の平均値を45kg台に
10月運動目標 体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に
10月運動目標 体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に
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今日のごはん 890kcal
◎朝：150kcal アミノバイタルゼリー、ヨーグルト
◎昼：290kcal 素そうめん ごはん日記はこちら
◎間：20kcal 飴、ハーブティー
◎夜：430kcal うどん+卵、豆腐（麺つゆ）
でも今日も引き続き腸に優しい粗食風景。これじゃ本気で病人になるか（汗）
明日から少しずつ淡泊なお魚とか野菜とか、ちゃんとしたごはんに戻していこう！