46.5kg 18.6% &下半身筋トレ
筋トレをさぼりがちなせいか、体のフォルムがぼやっとしてる。 運動なんて大嫌いだった数年前に、友人に誘われてジムの一...
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「コレウスフォルスコリ」で中性脂肪の分解を促進？
ここ数か月、飲み続けているコレウスフォルスコリ。 最近、定価？の千円台に戻ってたけど500円のセールきたーー！ ...
46.6kg 19.2% &6キロ走
微増しておる＿|￣|○ うーん、自分の思うより落ちなくなってきた気がする。 自分の場合は筋トレ不足か、年齢か、い...
46.5kg 18.9% &12キロ走
まずい、今月も残り1週間なのに！ 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標 最低16...
46.3kg 18.4% &パワーヨガ
やっぱりちょっと右かかとに痛み。 ひどくならないよう、今日は足温存で走らず宅ヨガを。 5月目標 一回でも45kg...
46.2kg 18.4% &10キロ走
朝から太陽ギラギラの中、朝ラン。 急に暑くなったので、体がまだついていかない。。 5月目標 一回でも45kg台を...
46.2kg 18.1% &下半身筋トレ
45キロ台キープできず。あと少しだから頑張れ自分。 そして今日は朝から良い天気で走りに行きたかったけど、 少し右...
45.9kg 18.4% &10キロ走
おし45キロ台！ 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標 最低160キロ → 残6...
46.4kg 18.7% &運動オフデー
今日は運動できず、でも明日は晴れ予報だから走りに！ 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラ...
46.3kg 17.5% &4キロ走
明日は雨予報だし、と朝ランへ。 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標 最低160...
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