日々の記録 45.6kg 19.5%
体重【45.6】kg体脂肪率【19.5】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%高値安定中 ホメオが頑張り中（頑張るな）体重が動かないとくじけそうになるととこのブログを遡ってみる。去年の今日は？と見るのである。去年の今日は...
日々の記録 日々の記録 45.7kg 19.5%
体重【45.7】kg体脂肪率【19.5】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%----------------------------------■今日の運動朝：ファン・シネのストレッチ 20分夜：ジム 筋トレフルコース...
日々の記録 45.7ｋｇ 19.4％
体重【45.7】kg体脂肪率【19.4】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%今日も小分けの黒豆煮を食べてしまった。そしてファビノールも今日で無くなってしまった。もう頼るものは無いぞおお-----------------...
日々の記録 45.3ｋｇ 19％
体重【45.3】kg体脂肪率【19】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日遅くに黒豆煮をワインのつまみにたくさん食べてしまったから今日は増量を覚悟していたが・・ﾎｯ。しかしﾎｯ。としてまたまた今日も黒豆煮大量摂取。こ...
日々の記録 45.7ｋｇ 20.3％
体重【45.7】kg体脂肪率【20.3】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日も晩酌が過ぎてしまった。。。と、膝通で病院行ってから1週間、今日はリハビリの日。インソールが出来上がってきた。ふーーーっ、こんだけで13,...
日々の記録 46ｋｇ 19.4％
体重【46】kg体脂肪率【19.4】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昼外食＋夜遅くに色々食べて挙句の果てに塩ラーメンまで。好き放題やるとあっけないほど簡単に増量するな。。当然といえば当然＿|￣|○---------...
日々の記録 45.2ｋｇ 19.5％
体重【45.2】kg体脂肪率【19.5】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%体重は少し落ちたけど、うちの体脂肪計でだけど、筋肉量スコアが-1から-2に落ちてしまった。なので今日は張り切って筋トレフルコース＝３下半身は軽...
日々の記録 45.5kg 19.2%
体重【45.5】kg体脂肪率【19.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%おっ、去年の平均（記録は4月～12月まで）とほぼ同じ数値。まずはこれ以下、そしてキープを意識せよ。----------------------...
日々の記録 45.5kg 19.4%
体重【45.5】kg体脂肪率【19.4】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%何だかだるいので最低限のみ。食事だけ気をつけて。。----------------------------------■今日の運動朝：ファン・...
日々の記録 45.9ｋｇ 20％
体重【45.9】kg体脂肪率【20】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.0...