日々の記録 45.7kg 19.6%
体重【45.7】kg体脂肪率【19.6】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%しばらくカロリー計算生活※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 ■今日1日のカロリー摂取 1,538kcal →1,788kcal朝：2...
日々の記録 日々の記録 46ｋｇ 20％
体重【46】kg体脂肪率【20】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日やっぱり夜遅くに追加で食べてしまったﾊﾞｶと、昨日のカロリー計算に追記あり。ﾒﾓるの面倒だけどこんなに食べてんだと再認識＆晒すの恥ずかしいので我慢...
日々の記録 46ｋｇ 20.2％
体重【46】kg体脂肪率【20.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%渋々カロリー計算開始※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 ■今日1日のカロリー摂取 1,515kcal 訂正→2,115kcal朝：211...
日々の記録 46.2ｋｇ 20.2％
体重【46.2】kg体脂肪率【20.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日久々に体重測定し（45.5kg 19.6％）ホッとしたと思ったらこれだ付き合いもあるから仕方無いけど、帰宅後始末が悪い。酔ってて気が大きく...
日々の記録 45.5kg 19.6%
体重【45.5】kg体脂肪率【19.6】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%土曜、ちょっと戻ったかな？と勇気を出して久々に計測。1日の暴飲暴食が一週間も響くとは・・くわばらくわばら＿|￣|○--------------...
日々の記録 未測定＆むっちり中
体重【】kg体脂肪率【】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%なんか体が省エネモード中なのか、効果が見えない。もしかして寝てる間に何か食ってんのか（まさかｗいや寝る前の晩酌＆何やらｺﾞｿｺﾞｿつまみのせいだと思う＿|￣|...
日々の記録 淡々と
体重【】kg体脂肪率【】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%こなすのみ（まだ腹ポッコリ。傷は深いようだλ......----------------------------------■今日の運動朝：ファン・シネのスト...
日々の記録 戻りません
体重【】kg体脂肪率【】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%今日もまだムクムクしてるので体重計拒否。ちょっとマシになるまでスルーします。気持ち盛り下がるから。------------------------------...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%今日もまだ腹が出てます＿|￣|○そしてお昼を食べたあと胃がｲﾃﾞﾃﾞでダウン。こないだの暴飲暴食のダメージが思いかけないほど大きくてなんだか体の老化を感じる今...
日々の記録 暴飲暴食につき未測定
体重【】kg体脂肪率【】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%日曜にジムでみっちり運動した後、久々に飲みに出て調子にのる。というか体が疲れてたのか早々に酔っ払ってしまった。なんだかいっぱい食べたらしく（汗）今朝起きたら恐...