日々の記録 46ｋｇ 19.4％
体重【46】kg体脂肪率【19.4】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昼外食＋夜遅くに色々食べて挙句の果てに塩ラーメンまで。好き放題やるとあっけないほど簡単に増量するな。。当然といえば当然＿|￣|○---------...
日々の記録 日々の記録 45.2ｋｇ 19.5％
体重【45.2】kg体脂肪率【19.5】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%体重は少し落ちたけど、うちの体脂肪計でだけど、筋肉量スコアが-1から-2に落ちてしまった。なので今日は張り切って筋トレフルコース＝３下半身は軽...
日々の記録 45.5kg 19.2%
体重【45.5】kg体脂肪率【19.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%おっ、去年の平均（記録は4月～12月まで）とほぼ同じ数値。まずはこれ以下、そしてキープを意識せよ。----------------------...
日々の記録 45.5kg 19.4%
体重【45.5】kg体脂肪率【19.4】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%何だかだるいので最低限のみ。食事だけ気をつけて。。----------------------------------■今日の運動朝：ファン・...
日々の記録 45.9ｋｇ 20％
体重【45.9】kg体脂肪率【20】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.0...
日々の記録 45.9ｋｇ 19.4％
体重【45.9】kg体脂肪率【19.4】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19...
日々の記録 45.7ｋｇ 19.7％
体重【45.7】kg体脂肪率【19.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19...
日々の記録 46ｋｇ 20.3％
体重【46】kg体脂肪率【20.3】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.0...
日々の記録 46kg 19%
体重【46】kg体脂肪率【19】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%...
日々の記録 45.7ｋｇ 19.5％
体重【45.7】kg体脂肪率【19.5】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19...