日々の記録 45.2ｋｇ 19.9％
体重【45.2】kg体脂肪率【19.9】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日食べ過ぎた分しっかり反映λ......■今日1日のカロリー摂取 1,620kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：25...
日々の記録 
日々の記録 45ｋｇ 19.1％
体重【45】kg体脂肪率【19.1】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%本日月1到来。ﾎｯ。仕切り直しチャンスだす。■今日1日のカロリー摂取 1,800kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：482...
日々の記録 45.6kg 19.2%
体重【45.6】kg体脂肪率【19.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%--------------------------------------■今日の運動朝：ファン・シネのストレッチ20分----------...
日々の記録 45.7kg 20.1%
体重【45.7】kg体脂肪率【20.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%そしてもうすぐ月いちっぽい。恐ろしいまでのむくみもそのせいか。・・という事にしておくかλ......■今日1日のカロリー摂取 1,544kc...
日々の記録 46kg 19.5%
体重【46】kg体脂肪率【19.5】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%ﾎｯ いやﾎｯ、じゃねえ・・！■今日1日のカロリー摂取 1,653kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：233kcal りん...
日々の記録 46.8kg 20.2%
体重【46.8】kg体脂肪率【20.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%やったーーーーーーーーー＿|￣|○■今日1日のカロリー摂取 1,338kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：238kca...
日々の記録 46.6kg 20.7%
体重【46.6】kg体脂肪率【20.7】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%なんじゃごりゃああーーー1キロ増てｗたぶん昨日の夕方～夜の食事の塩分と水分だと思うけど。昨日の筋トレで膨らんでるのもあるかも。大丈夫大丈夫、1...
日々の記録 45.6ｋｇ 19.9％
体重【45.6】kg体脂肪率【19.9】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%■今日1日のカロリー摂取 1,575kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：160kcal グレフル、ヨーグルト、コーヒー...
日々の記録 45.7ｋｇ 20.3％
体重【45.7】kg体脂肪率【20.3】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%■今日1日のカロリー摂取 1,590kcal→1,890kcal※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 朝：230kcal 林檎×1、...
日々の記録 45.9kg 19.7%
体重【45.9】kg体脂肪率【19.7】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%どのぐらいの痩せ具合が自分の理想かというと最近の木村佳代のガリっぷり一時期、さすがにガリガリ過ぎて大丈夫？と思ったけどもいつの時代かわからんが...