昨日食べ過ぎたので走りたかったけど、天気も悪く、時間も無かったので宅トレを少しだけ。 2023年の目標 ・...

晴れたので朝ラン8キロ。でもそのカロリー消費以上に炭水化物を食べ過ぎた（汗 2023年の目標 ・秋以降のフ...

悪天候で走れず、宅トレを少し。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台...

筋肉痛が消えたので、明日からまた。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キ...

水曜のクローディアでまだ腹筋が筋肉痛。この筋肉痛の楽しい感じ、久しぶりだ。いいね！ 2023年の目標 ・秋...

一昨日のクローディアで筋肉痛がまだイデデ＆運動オフデー。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエント...

昨日のクローディアで筋肉痛、おし！（効いてる証拠！ 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーす...

めちゃくちゃ久しぶりにクローディア・シファーのパーフェクトリー・フィット（上半身編）を。 最後の片手フレ...

昨日走ったけど足の張りも無く、良い天気だったけど運動時間取れず。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソン...

今日は腰の痛みもどっかに行ってしまい、ちょっと晴れ間も見えたのでランチャンス、と雪道ランへ。 2023年の目標 ...