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46.5kg 21.3% &運動オフデー

バイトで歩数を稼いだけれど、体が慣れたのか痩せなくなってきた・・まずい(汗)明日もバイトは休みなので、午前中に筋トレと...

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46.4kg 21.3% &バイト15日目20,512歩

バイト残業1時間、で今日は20,512歩も稼ぐ。おし。 今日の運動 朝:ストレッチ 今日のご...

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46.6kg 20.3% &運動オフデー

あれ、いつもはバイトの翌日は必ず体重が減っていたのに!バイトの歩数に頼りすぎですかの(汗) 今日の運動 朝...

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46.4kg 20.6% &バイト14日目16,337kcal

短期バイトも残り1か月、今日は1時間残業し、歩数もけっこう稼げました。 今日の運動 朝:ストレッチ ...

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46.2kg 19.9% &運動オフデー

今朝、起きたら久しぶりに足がつりそうになったり、手の指がこむら返りのようになったので脱水か。体脂肪のわりにお腹はポッコ...

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46.2kg 21.7% &バイト13日目15,311歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ。 消費カロリーも歩数も19時ぐらいまでのデータ。これから寝るまではパソコンの前...

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46.1kg 21.1% &体幹トレ

宣言通り、筋トレ(体幹トレ)をちょこっと。そしてゴミ出しの時に階段を使ってみたら、下半身がめちゃ重くて危機感。筋肉減っ...

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46.2kg 21.7% &運動オフデー

明日もバイトが休みなので、筋トレをちょこっとでもやる! 今日の運動 朝:ストレッチ 今日のごはん -...

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46.6kg 21.3% &バイト12日目17,856歩

昨晩、追加で魚肉ソーセージとか何やらごそごそ出して食べて、お腹もスッキリしないのもあり増量。 今日もバイトで歩数...

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45.9kg 20.3% &体幹トレ

バイトに行って痩せ、休みで増やす、そんな図式が出来上がってきた。問題はバイトが短期バイトな事。残り一か月・・! ...

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