8/21（水）の記録。久し振りにパワーヨガのDVD見つつ、三角のポーズをしたら腰にビビビと痛みが（汗） 無理しな...

8/20（火）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台キープ 8/20（火）の運動 ストレッチ...

8/19（月）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台キープ 8/19（月）の運動 ストレッチ...

8/18（日）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台キープ 8/18（日）の運動 ストレッチ...

8/17（土）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台キープ 8/17（土）の運動 ストレッチ...

8/16（金）の記録。 やっと自分の生活が戻ってきたのでジョグも再開。で、でも3キロでヒャー、身体が重い！ ...

8/15（木）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台キープ 8/15（木）の運動 ストレッチ...

8/14（水）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台キープ 8/14（水）の運動 ストレッチ...

8/10（土）の記録。忙しくて全然走れてません、パリオリンピックの男子マラソンも録画忘れた（涙 2024年の目標...

8/3（土）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台キープ 8/3（土）の運動 ストレッチ　→...